הסיפור שמאחורי המספרים

מקרים מהקליניקה

לחזור לישון. לצאת מהמיטה. להרגיש פחות דרוכים, או למצוא שוב עניין בחיים. מאחורי כל מדד יש חוויה אישית — והיא במרכז הסיפורים שלפניכם.

העמוד מציג תיאורים מתוך המעקב בקליניקה, לצד ציוני התחלה וסיום. הדגש הוא על מה שהשתנה בחיי היומיום, וגם על הקשיים שנותרו.

הפרטיות קודמת לסיפור.

הציטוטים במרכאות מובאים מתוך דברי המטופלים. קטעים הושמטו לשמירה על הפרטיות ולמיקוד, ומסומנים ב־[…]. סיפורי הרקע מוצגים בתמצית, ללא שמות או פרטים מזהים.

לסיפורי המטופלים איך לקרוא את המדדים?

מה המספרים מספרים?

בכל מדד מוצגים הציון לפני התהליך, הציון בסיומו והשינוי בנקודות. במדדים המוצגים כאן, ציון נמוך יותר משקף פחות תסמינים שדווחו. שמות המדדים מתארים בשפה פשוטה את מה שנמדד.

אלו ציונים מתוך שאלוני דיווח עצמי. למדדים שונים יש סולמות שונים, ולכן אין להשוות את מספר הנקודות בין מדד חרדה למדד שינה או פוסט־טראומה. ציון בודד אינו אבחנה ואינו קביעה של החלמה.

אלה מקרים נבחרים, ללא קבוצת ביקורת. הם אינם מייצגים שיעור הצלחה ואינם מאפשרים לקבוע שהטיפול לבדו גרם לשינוי. תגובה אישית, טיפול נוסף ונסיבות החיים עשויים להשפיע על התוצאה.

חוויות מתוך הדרך

השינוי בחיים, לצד השינוי במדדים

טראומה, חרדה ושינה · 12 טיפולים

לקום בבוקר ולחזור לעשות דברים

נקודת ההתחלה

בתחילת הדרך תוארו קושי לקום מהמיטה, שינה לא רציפה, חוסר שקט והתפרצויות זעם שהכבידו על חיי היומיום ועל הקשרים עם הסביבה. במהלך התהליך התפרצויות הזעם התמעטו, לצד חזרה לתפקוד ויותר רגעים של שקט.

השינוי שנמדד

מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני61אחרי28
ירידה של 33 נקודות
מדד חרדה: לפני19אחרי5
ירידה של 14 נקודות
מדד תסמיני דיכאון: לפני26אחרי8
ירידה של 18 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני24אחרי10
ירידה של 14 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

המדדים נמדדו בתחילת התהליך ובסיום 12 מפגשים. ברקע התקיים גם טיפול תרופתי; התיעוד אינו מאפשר להפריד בין תרומתם של הגורמים השונים.

חרדה ותפקוד · 8 טיפולים

כשהחרדה עולה — וחולפת מהר יותר

חוויה אישית של המטופל/ת

״התחלתי את הטיפול בגל של חרדה שנמשך כבר לפחות 3 שנים... אחרי הטיפול השלישי הרגשתי כמו ניצוץ לא ברור של משהו חיובי... אחרי הטיפול הרביעי התחילה המלחמה... אבל כבר פה הרגשתי שחרדה מורגשת אחרת בווליום נמוך, תסמינים קלים יותר והתאוששות וחזרה לשגרה מהירים יותר. אחרי הטיפול החמישי שמתי לב שהבנתי, הבנתי שהמח שלי חזר לעצמו אחרי שנים. משהו השתנה ונרגע. כמו נחת בחזרה למקומו... אם החרדה עולה היא ממש יורדת מהר ברמת הדקות... בלי איזה טיפול מיוחד פשוט הראש מבין שאין סכנה וחזרה לשגרה... שינה אותי ב-180 מעלות... משנה חיים.״

נקודת ההתחלה

הפנייה הייתה בתקופה של חרדה מתמשכת, מצב רוח ירוד ותסמינים גופניים מכבידים. בתחילת התהליך היה קשה לחזור לשגרה לאחר גל של חרדה.

השינוי שנמדד

מדד חרדה: לפני12אחרי2
ירידה של 10 נקודות
מדד תסמיני דיכאון: לפני19אחרי6
ירידה של 13 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני31אחרי6
ירידה של 25 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני5אחרי0
ירידה של 5 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

ההשוואה מתייחסת לתחילת סדרה של שמונה מפגשים ולסיומה. השיפור שתואר אינו אומר שהחרדה לא הופיעה עוד, אלא שהיא נעשתה קלה יותר להתמודדות.

דיכאון וחרדה · 12 טיפולים

פחות הישרדות, יותר אפשרות לנוע קדימה

נקודת ההתחלה

בתחילת הדרך תוארו מאבק יומיומי, כבדות, בדידות ותחושת קיפאון. החרדה והעצב הקשו על הקשר עם הסביבה ועל היכולת למצוא עניין וכיוון.

השינוי שנמדד

מדד תסמיני דיכאון: לפני16אחרי6
ירידה של 10 נקודות
מדד חרדה: לפני14אחרי4
ירידה של 10 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני32אחרי10
ירידה של 22 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני10אחרי4
ירידה של 6 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

במהלך 12 מפגשים הותאם מרשם הטיפול. אחרי שמונה מפגשים מדד החרדה עמד על 3 ובסיום על 4; מדד תסמיני הדיכאון ירד מ־16 ל־9 ובהמשך ל־6. השינוי לא היה אחיד בכל המדדים ובכל שלב.

חרדה גופנית ומחשבות טורדניות · 8 טיפולים

כשהגוף תופס פחות מקום בדאגה

נקודת ההתחלה

תחושות גופניות של חרדה הובילו לעיסוק חוזר בגוף ולבדיקות עצמיות שהגבירו את המתח. הקושי הורגש גם בגוף וגם במחשבות שלא הרפו.

השינוי שנמדד

מדד חרדה: לפני14אחרי5
ירידה של 9 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני12אחרי6
ירידה של 6 נקודות
מדד תסמיני דיכאון: לפני9אחרי5
ירידה של 4 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני24אחרי12
ירידה של 12 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

המדדים נאספו לפני שמונה מפגשים ואחריהם. השינוי במחשבות ובבדיקות הגופניות מבוסס על הדיווח האישי; לא נמסר כאן מדד ייעודי לחומרת התסמינים הטורדניים־כפייתיים.

חרדה ומחשבות טורדניות · 8 טיפולים

פחות מחשבות טורדניות, יותר יכולת לתפקד

נקודת ההתחלה

בתחילת הדרך תוארה חרדה כרונית בעוצמה גבוהה, לצד תסמינים גופניים ומחשבות טורדניות שהפריעו לתפקוד. הטיפול בקליניקה התקיים על רקע טיפול תרופתי. בהמשך, ובהתייעצות עם הרופא המטפל, הופחת הטיפול התרופתי.

השינוי שנמדד

מדד חרדה: לפני21אחרי3
ירידה של 18 נקודות
מדד תסמיני דיכאון: לפני20אחרי2
ירידה של 18 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני26אחרי10
ירידה של 16 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני4אחרי1
ירידה של 3 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

המספרים משווים בין תחילת התהליך לסיום הסדרה. אין בתיעוד מדד ייעודי לתסמינים טורדניים־כפייתיים, ולכן השינוי בהם מוצג כדיווח אישי. הסדרה כללה 8 טיפולים.

דיכאון מתמשך · 8 טיפולים

לחזור לרצות, להתעניין ולהיות מעורבים בחיים

חוויה אישית של המטופל/ת

״וואלה, הייתי מאוד סקפטי לגבי התהליך בהתחלה, אבל בכל זאת נרגעתי כי לרוב אני מקשיב לתחושות הבטן שלי... אחרי שהתחלתי את התהליך אצל עילאי, כבר אחרי שניים, שלושה מפגשים הרגשתי שהקפטן מתחיל סוף סוף להזיז את עצמו ולנסות להחזיר את השליטה על הספינה. כשסיימתי את התהליך, הרגשתי שמשהו השתנה. הים הפך רגוע יותר, השמיים התחילו להתבהר, והקפטן קיבל בחזרה את התשוקה להמשיך להפליג, לגלות מקומות חדשים ולחיות את החיים כפי שהם... האנשים הקרובים אליי... ראו שחזר לי האור לעיניים. רגע השיא מבחינתי היה כשאמא שלי ואבא שלי אמרו לי: 'אנחנו מרגישים שקיבלנו את הבן שלנו בחזרה'.״

נקודת ההתחלה

הוא תיאר את המצב שלו כספינת פיראטים בים סוער: השמיים מכוסים עננים, הספינה מאבדת שליטה והקפטן אדיש ואינו מנסה להוביל אותה. כך המחיש את הכבדות, האדישות והתחושה שהחיים יוצאים משליטה. בתחילת הדרך היה גם ספק לגבי האפשרות שמשהו ישתנה.

השינוי שנמדד

מדד תסמיני דיכאון: לפני21אחרי4
ירידה של 17 נקודות
מדד חרדה: לפני11אחרי1
ירידה של 10 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני42אחרי11
ירידה של 31 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני22אחרי6
ירידה של 16 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

הנתונים משווים בין המדידה בתחילת התהליך למדידה בסיומו. הסדרה כללה 8 טיפולים.

מצב רוח ושינה · 8 טיפולים

יותר יציבות במצב הרוח

נקודת ההתחלה

הפנייה הייתה בעקבות שינוי הורמונלי משמעותי לאחר ניתוח. בתחילת הדרך תוארו מצב רוח ירוד, קושי ליהנות ותחושת כבדות שפגעה בפעילות היומיומית. המטרה הייתה לחזור ליציבות וליכולת להשתתף בחיים.

השינוי שנמדד

מדד תסמיני דיכאון: לפני24אחרי0
ירידה של 24 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני11אחרי5
ירידה של 6 נקודות
מדד חרדה: לפני0אחרי0
ללא שינוי
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני0אחרי0
ללא שינוי

התהליך ומה חשוב לדעת

ההשוואה נערכה לפני שמונה מפגשים ואחריהם. ציון של 0 במדידה מסוימת אינו הבטחה להיעדר קושי בהמשך ואינו קביעה של החלמה מלאה.

ויסות רגשי · 8 טיפולים

פחות דריכות, יותר נוכחות

חוויה אישית של המטופל/ת

״אני מרגיש שהתהליך פה היה כמו ללכת כל פעם צעד, לעלות מדרגה או להניח לבנה של שיפור. במבט כולל אני יודע ומרגיש פחות דריכות והרבה יותר שלווה ושליטה. שליטה במחשבות שלי, במצב הרוח ובחיים שלי. בת הזוג שלי גם אומרת את זה, שאני מתעצבן פחות, שאני לא נתקע על דברים סתם. שאני נוכח יותר. הדבר היחיד שנשאר הוא כמו הבזקי זיכרון קצרים מהדברים שהעסיקו אותי, אבל כשהם באים: 1. אני שולט בהם 2. הם כמו תזכורת לדרך שהלכתי, איפה שהייתי ואני מרגיש חזק בזכות זה. אני רק יכול להגיד תודה רבה, זה שינה לי את החיים, ועוד בזמן כלכך קצר. אני אכנס לחיי הנישואים שלי מווסת יותר, שמח וטוב יותר.״

נקודת ההתחלה

בתחילת התהליך תוארו דריכות, עצבנות ונטייה להיתקע במחשבות. הקושי השפיע גם על המפגש עם אנשים קרובים ועל תחושת השליטה ביומיום.

השינוי שנמדד

במקרה זה לא נמסרו ציוני התחלה וסיום. העדות האישית מוצגת בפני עצמה.

התהליך ומה חשוב לדעת

במקרה הזה נמסרה עדות מילולית, ללא ציוני התחלה וסיום. לכן הסיפור מוצג ללא השוואה מספרית.

דאגה מתמשכת ושינה · 8 טיפולים

למצוא יותר מרחב בתוך הדאגה

נקודת ההתחלה

דאגה מתמשכת לשלומם של קרובים הובילה לבדיקות חוזרות, הפרעות שינה והימנעות מפעולות יומיומיות. המטרה הייתה לאפשר יותר חופש בתוך השגרה.

השינוי שנמדד

מדד חרדה: לפני13אחרי4
ירידה של 9 נקודות
מדד תסמיני דיכאון: לפני8אחרי0
ירידה של 8 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני15אחרי4
ירידה של 11 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

הפער בין החוויה האישית, התפקוד והמדדים הוא חלק מהסיפור. למדד תסמיני הפוסט־טראומה לא נמסר ציון התחלתי, ולכן לא מוצג בו שינוי. הסדרה כללה 8 טיפולים.

חרדה ויכולת ליהנות · 8 טיפולים

לחזור ליהנות, גם כשהחרדה עדיין נוכחת

חוויה אישית של המטופל/ת

״לאורך השנים אני מטופל בתרופות שונות לחרדה ובשנה וחצי האחרונות גם לדיכאון. סבלתי מדיכאון קשה מאוד יותר משנה... עוד לפני הטיפול עם עילאי התחלתי להרגיש שיפור מבחינת הדיכאון אך החרדה לא רצתה לעזוב. לגבי הדיכאון הרגשתי כבר יותר טוב אך עדיין נשארה תחושה של חוסר הנאה מדברים וחוסר תקווה לגבי העתיד. אחרי הטיפול עם עילאי הרגשתי שאני באמת חזרתי ליהנות ולא רק לשרוד. לגבי החרדה, אמנם היא לא עזבה אותי לגמרי אך השיפור לאחר הטיפול הוא משמעותי ביותר. מקווה שבקרוב כבר לא אזדקק לתרופות. אני ממליץ מאוד, אבל מאוד, לכל מי שסובל מבעיות דומות לקחת את עצמו לעילאי. אל תטילו ספק בטיפול מהסוג הזה רק כי לא שמעתם על דבר דומה שיכול פשוט להעניק לכם את החיים שלכם בחזרה.״

נקודת ההתחלה

עוד לפני ההגעה לקליניקה החל שיפור בדיכאון במסגרת טיפול קיים, אך נותרו חרדה, קושי ליהנות וחוסר תקווה. התהליך בקליניקה התקיים לצד טיפול תרופתי.

השינוי שנמדד

מדד חרדה: לפני10אחרי2
ירידה של 8 נקודות
מדד תסמיני דיכאון: לפני3אחרי1
ירידה של 2 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

חשוב לקרוא את השינוי על רקע השיפור שהחל עוד קודם והטיפול הנוסף. מדד תסמיני הדיכאון היה נמוך יחסית כבר בתחילת המעקב בקליניקה. הסדרה כללה 8 טיפולים.

מצוקה רגשית ותסמינים גופניים · 8 טיפולים

הקלה כללית, לצד ימים שעדיין קשים

נקודת ההתחלה

בתחילת הדרך תואר שילוב של קשיים גופניים ורגשיים שהגביל מאוד את היכולת לעסוק בפעילות יומיומית.

השינוי שנמדד

מדד תסמיני דיכאון: לפני21אחרי4
ירידה של 17 נקודות
מדד חרדה: לפני14אחרי4
ירידה של 10 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני27אחרי7
ירידה של 20 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני12אחרי5
ירידה של 7 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

השיפור במדדים אינו אומר שכל הקשיים נפתרו. התסמינים הגופניים וההשפעה שנותרה על התפקוד המשיכו להיות חלק מהמעקב. הסדרה כללה 8 טיפולים.

דיכאון ותפקוד · 8 טיפולים

התפקוד חזר — השינה עדיין דורשת תשומת לב

נקודת ההתחלה

בתחילת הדרך הדיכאון פגע בתפקוד עד כדי הפסקת עבודה וכמעט היעדר יציאה מהבית. היה קשה לצאת מהמיטה, לפגוש אנשים ולהשתתף בחיי היומיום, לצד תחושות חרדה.

השינוי שנמדד

מדד תסמיני דיכאון: לפני15אחרי6
ירידה של 9 נקודות
מדד חרדה: לפני6אחרי0
ירידה של 6 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני7אחרי6
ירידה של 1 נקודות
מדד קשיי שינה: לפני6אחרי8
עלייה של 2 נקודותיותר קשיים בדיווח בסיום

התהליך ומה חשוב לדעת

מדדי החרדה והדיכאון ירדו, אך מדד קשיי השינה עלה מ־6 ל־8 — שינוי בכיוון של החמרה. חשוב להציג אותו לצד ההתקדמות בתפקוד. הסדרה כללה 8 טיפולים.

ניתוק רגשי ונוכחות · 12 טיפולים

יותר בהירות ותחושת חיבור

חוויה אישית של המטופל/ת

״מרגיש שיש ניצוצות קטנים של שינוי, מעין התרגשות, פחות עמימות ופחות ניתוקים. מצליח לשחרר יותר מאובססיות שקשורות לפרידה הקודמת ולהיות יותר נוכח בקשר העכשווי... מרגיש יותר שמחת חיים, ופוגש פחות את רגעי החרדה. מרגיש שיש שיפור משמעותי בבהירות ופחות ניתוקים. מבין באיזו תהום הייתי – ועכשיו אני פשוט מסתכל עליה מבחוץ. הרגשה של מעין התפקחות כזו... חי עם הרבה פחות ניתוקים והרבה יותר מחובר לעצמי. זה תהליך מאוד מאוד משמעותי ואני שמח שבחרתי להגיע. ממש תחושה של בהירות מחשבתית ונוכחות של רגש. אני הרבה יותר "אני" משהייתי רוב חיי.״

נוסח מלא של העדות, עם השמטת פרטים אינטימיים ומזהים.

נקודת ההתחלה

בתחילת הדרך תוארו תחושות מתמשכות של ניתוק רגשי, עמימות מחשבתית וחרדה. המטרה הייתה להרגיש יותר נוכחות וחיבור לחיים.

השינוי שנמדד

מדד תסמיני דיכאון: לפני8אחרי3
ירידה של 5 נקודות
מדד חרדה: לפני4אחרי3
ירידה של 1 נקודות
מדד תסמיני פוסט־טראומה: לפני23אחרי19
ירידה של 4 נקודות

התהליך ומה חשוב לדעת

התהליך כלל 12 מפגשים והתאמה במרשם בהמשכו. השינוי המספרי היה מתון יותר מהשינוי שנחווה בסיפור האישי; המדדים המוצגים אינם מדידה ייעודית של ניתוק או בהירות מחשבתית.

מה הייתם רוצים לראות משתנה?

אפשר להתחיל בשיחה על הקושי שלכם ועל המטרות האישיות. את ההתאמה לטיפול ואת הדרך נבנה לפי המצב שלכם.

לבדיקת התאמה בוואטסאפ למחקרים ולרקע המדעי לשאלות על הטיפול